Ngửi một chút, lòng yên lại

Có những hôm, chỉ cần một mùi hương thôi… là lòng tự nhiên dịu lại. Không phải vì mình cố gắng an tĩnh, mà vì cơ thể được dẫn về trạng thái yên.

Trong Đông y, mũi thông với phế, mà phế lại chủ khí và nhịp thở của toàn thân. Vì vậy, mùi hương không chỉ là cảm nhận, mà còn là một cách rất nhẹ để điều khí và an thần.

Những mùi ấm sâu như trầm hương giúp tâm lắng xuống, dễ ngủ hơn. Hương hoa nhài thanh nhẹ làm dịu thần kinh. Vỏ cam, vỏ quýt thì ấm và thông, hợp với người hay đầy tức, đàm thấp. Lá bưởi mang cảm giác trong sạch, giúp lòng thoáng ra. Còn bạc hà thì mát, khai khiếu, làm đầu óc nhẹ đi.

Đôi khi, không phải mình cần tìm một mùi hương thật đúng, mà chỉ cần ngồi yên, thở chậm, để hương đi vào một cách tự nhiên, rồi cơ thể sẽ tự biết cách trở về trạng thái cân bằng của nó.